愛米口的家

哥哥跟姐姐幫小虎妙妙洗澡了
一開始小孩用冷水幫小虎妙妙洗澡

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去古坑華山是臨時決定的
小孩想去抓獨角仙及鍬形蟲
結果被老公設計去爬山
 又陡又累又熱又渴

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我們終於養貓了 好開心喔
  
 

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遇到這樣的公公跟老公我真的很無言
但我的心痛到要爆炸了 不知該做什麼才能紓解
所以只好找事情做 看到鄰居的阿姨在曬高麗菜乾 就想自己也試試看吧
畢竟這很耗體力的 也許可以轉移情緒及注意力

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自從婆婆過世後
菜頭糕都是隔壁嬸嬸做給我們的
小叔他們說很好吃 但我總想這麼難我不想學 一拖拖了10年
今年鼓起勇氣DIY 按照日陽在來米粉的作法 就成功了 

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反式、飽和脂肪 增加憂鬱症風險
更新日期:2011/01/28 00:37 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

西班牙研究發現，反式脂肪、飽和脂肪會增加憂鬱症風險，讓人心情跌到谷底，而橄欖油則有助預防憂鬱症。 

研究團隊過去曾進行一項長達6年的研究，共有12059位自願者參與研究計畫，研究人員分析、追蹤這些自願者的飲食、生活習慣，及疾病紀錄。這次研究發現，剛開始時沒有人有憂鬱症，但到研究結束的時候，共有657個憂鬱症新增病例。 

研究人員比對數據發現，罹患憂鬱症的人往往攝取較多反式脂肪，與沒攝取反式脂肪者相比，慣吃者風險上升了4成8；吃越多對身體越會造成傷害。 

人工食品、糕點、速食等都可發現反式脂肪蹤跡，某些全乳類製品也含有天然反式脂肪。

 研究團隊也分析多元不飽和脂肪、橄欖油和憂鬱症之間的關係，像魚類、蔬菜油等都含有豐富的多元不飽和脂肪，研究結果顯示，飲食越健康，並搭配橄欖油，比較不會得憂鬱症。 這項發表於「綜合公共科學圖書館」期刊網站（PLoSONE）的研究建議，憂鬱症和心血管疾病很類似，都會受到飲食的影響，或許器官得病機制也很像；反式脂肪不只會讓人得憂鬱症，也會增加心血管疾病風險，最好還是少碰為妙。

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